Das erwartet Sie
Pilates verbindet Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Kontrollierte Bewegungen aktivieren die Rumpf- und Tiefenmuskulatur und schaffen eine stabile Basis für einen aktiven Alltag.
- Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Rumpfmuskulatur
- Mehr Beweglichkeit und eine aufrechte Haltung
- Bewusste, kontrollierte Bewegungen
- Individuelle Anpassung an Ihr persönliches Niveau
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für Einsteigerinnen und Fortgeschrittene, die Fitness, Stabilität und Körperwahrnehmung verbessern möchten.
Physiotherapeutisch begleitet
Wir achten auf eine saubere Bewegungsausführung und passen Übungen an Ihren persönlichen Trainingsstand an. So trainieren Sie sicher, wirksam und mit einem guten Gefühl.