Das erwartet Sie
In abwechslungsreichen Einheiten kräftigen Sie Rücken und Rumpf, verbessern Ihre Beweglichkeit und lernen alltagstaugliche Übungen gegen Verspannungen und Bewegungsmangel.
- Kräftigung von Rücken und Rumpf
- Verbesserung von Beweglichkeit und Körperhaltung
- Tipps für einen rückengerechten Alltag
- Individuelle Anleitung in einer kleinen Gruppe
Für wen ist der Kurs geeignet?
Für alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun, Beschwerden vorbeugen oder wieder sicherer und aktiver durch den Alltag gehen möchten.
Physiotherapeutisch begleitet
Wir achten auf eine saubere Bewegungsausführung und passen Übungen an Ihren persönlichen Trainingsstand an. So trainieren Sie sicher, wirksam und mit einem guten Gefühl.